Диабетическая Ассоциация Республики Казахстан
Мы открываем людям всю правду про диабет
ГЗТ Как у мужчин, так и у женщин наиболее точным индикатором риска сердечного приступа может служить соотношение между объемом бедер и талии. Исследование, в котором приняли участие 27 тысяч человек, включая 14 тысяч пациентов с кардиологическими заболеваниями, показывает, что это соотношение более точно, чем все остальные тесты, выявляет возможное возникновение болезни. Хотя
Подробнее
- На здоровье! – любезный официант оставил меня наедине с шашлыком из баранины, аппетитно поджаренным, приправленным каким-то сложным соусом. - Спасибо ! – машинально ответила я, и поднесла вожделенно поджаренное мясо ко рту. - На здоровье ли ? – промелькнула мысль. Жирная калорийная пища как-то застопорилась, и мне вдруг захотелось прозрачного супчика,
Подробнее
Весна – время, когда человеческому организму необходим особый сбалансированный рацион. Весной нужно потреблять продукты, в которых содержаться различные микроэлементы и, конечно же, витамины. Итак, что же кушать весной, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным? Ученые-диетологи выделяют 5 основных продуктов питания, которые способны укрепить иммунную систему. Среди них мясо, сладкий картофель, грибы,
Подробнее
Любой хороший врач, прописывая лекарство, предупредит - пока принимаете препарат, не следует пить алкоголь. с другой стороны, в аптеках стоит немало лекарственных настоек на спирту, порой доходящих крепостью до 60-70 градусов. Так почему же одни лекарства можно совмещать со спиртом, а другие нет? действительно, в состав лекарственных настоек входит алкоголь, как
Подробнее
100 СЕКРЕТОВ ЩАВЕЛЯ В народе говорят, что у щавеля 100 секретов, перечислять устанешь! Специалисты установили, что зеленые, кисловатые на вкус листья содержат органические кислоты, в том числе щавелевую; витамины B, B2, с, е, рр, каротин, фенолкарбоновые кислоты, флавоноиды и антрахиноны, рутин и витексин. Поэтому столь полезны свежие щи, сваренные из этих листьев. Но,
Подробнее
90% людей, страдающих ожирением, говорят, что они хотят похудеть. Но при этом подавляющее большинство из них это желание не осуществляет. С каждым годом набирая еще по килограмму, незаметно, незаметно… Знакомая всем нам картина: выйдя замуж или, что еще чаще, после родов женщина заметно прибавляет в весе. Стройная девушка превращается в
Подробнее
КАК ЧИТАТЬ ЭТИКЕТКИ НА ПРОДУКТАХ Состав продуктов: 1. ингредиенты расположены по мере убывания их содержания в продукте, т.о., если жир расположен одним из первых в списке, то велика вероятность того, что продукт содержит много жира. 2. чтобы проверить количество жира в продукте, смотрите на колонку «содержание в 100 г продукта». жира должно
Подробнее
КАК ДЕЛАТЬ ПОКУПКИ В МАГАЗИНЕ? Никогда не выходите из дома голодным, обязательно что-нибудь перекусите Делайте покупки только по заранее составленному списку Покупайте преимущественно овощи, фрукты и злаковые (макароны, рис). Отдавайте предпочтение овощам и зелени. Это – помидоры, огурцы, капуста белокочанная, краснокочанная, цветная, брюссельская, салат листовой и кочанный, репа, редька и редис, морковь, свекла,
Подробнее
КАК МОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ? Приводим пример питания, содержащего 1200 килокалорий в сутки. Это довольно небольшая калорийность. Если у Вас большой избыток веса, ее придерживаются не дольше, чем три месяца, после чего питание расширяют. Однако питание на 1200 килокалорий – крайний вариант ограничения. Ввполне возможно, что врач с самого начала порекомендует Ввам
Подробнее
Ведущая рубрики Галина Спивак, психолог Правила и привычки, которые делают нас тяжелыми. А ведь можно стать тоньше и легче. Есть люди, для которых лишний вес не проблема. они прекрасно себя чувствуют в толстом теле, шутя по этому поводу, мол, хорошего человека должно быть много. Другие относятся к собственному весу как к части имиджа: чем больше
Подробнее
