По определению ВОЗ, здоровье – это «совокупность физического, психического и социального благополучия человека», а не просто отсутствие болезни. Кто же ответствен за сохранение здоровья: государство и общество, медики или сам человек?
Несомненно, в большей степени уровень здоровья каждого человека зависит от него самого, от наследственных и окружающих нас природных факторов и в меньшей степени – от системы здравоохранения.
Но в социальном понимании ответственность за уровень здоровья населения страны/ региона/города в равной мере несут государство, медицинские работники и конкретно каждый из нас. Только объединив усилия многих ведомств и систем и самого человека, можно решать столь глобальный вопрос.
Мы уверены в том, что вопросы охраны здоровья населения в целом и каждого конкретного человека можно успешно решать уже сегодня, объединив усилия всех заинтересованных сторон. для этого нужно только желание, поскольку, как известно, «желание – это 000 возможностей, а нежелание – 000 проблем».
Галина Тихонова, главный врач «Центра медицинской профилактики Самары»
НЕ ДОПУСТИТЬ «МИНЫ ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ»!
Для больных диабетом атеросклероз – это «мина замедленного действия», которая может привести к самым неприятным последствиям со стороны сердца и сосудов.
С чего начинается, к примеру, ишемическая болезнь сердца (ИБС)? Казалось бы, ни с чего, потому что человек может пока ничего не ощущать, не испытывать никаких дискомфортных ощущений, у него нет одышки, нарушения ритма сердцебиений, повышенного артериального давления (ад), он не беспокоится о своем здоровье. Атем временем атеросклероз, возможно, уже совершает свою разрушительную работу…
Атеросклеротические бляшки постепенно сужают просвет сосудов, а Вы вроде бы еще вполне здоровы. Такой симптом, как боль в области сердца, появляется, как правило, лишь тогда, когда просвет одной из коронарных артерий сужается более чем наполовину. Вэтом и заключено коварство болезни. Но будущий тяжелый недуг можно предотвратить. для этого нужно…
Держать под контролем три основных показателя здоровья сердца: уровень холестерина, АД и данные ЭКГ
1. Холестерин. Если Вы пришли на прием к терапевту, Вашему семейному врачу или к врачу общей практики, обязательно сделайте анализ крови на холестерин. Любой уважающий себя человек должен знать этот показатель. И лучше делать его два раза в год. А если Вам за 30 лет и Ваш вес превышает норму, да к тому же Вы имеете вредные привычки (например, курите) и ведете малоподвижный образ жизни, хорошо бы проследить за холестерином и почаще.
Уровень общего холестерина не должен превышать норму (5,2 ммоль/л, или 200 мг%). Обязательно запишите этот показатель, чтобы потом можно было сравнивать свои результаты. Но этого мало. Если у Вас уже есть признаки ИБС, то этот показатель должен быть не просто в норме, а ниже нормы.
2. Регулярное измерение АД. Можно только удивляться, когда люди с уже выраженной гипертонией измеряют свое давление эпизодически, а не ежедневно. Обнаружив, что оно повышено, принимают таблетку-другую, чтобы его «сбить». И так до следующего ухудшения самочувствия – повезет, значит, опять «собьют», а не повезет – значит, инфаркт или инсульт. Лечение больных гипертонической болезнью должно быть постоянное, систематическое. Иначе – бессмысленно. Конечно, тонометр должен быть у каждого человека дома – сегодня это вопрос культуры (впрочем, как и вообще отношение к своему здоровью).
3. Данные электрокардиограммы (ЭКГ) помогут вовремя распознать бессимптомные формы ИБС. Именно поэтому врачи так часто назначают ее. Иногда не просто ЭКГ, а с нагрузкой, так как обычное измерение может подтвердить диагноз только при выраженных изменениях. А вот при нагрузке можно выявить самые первые отклонения от нормы.
Чем лучше измерять давление?
Если у вас нормальные зрение и слух, то лучше приобрести обычный, «классический» прибор для измерения ад (каким обычно пользуется врач в поликлинике). он состоит из надеваемой на руку манжетки, нагнетателя воздуха, манометра с круглой шкалой и фонендоскопа.
Относительно недорогие отечественные тонометры такого типа продаются во всех аптеках. но эти приборы нужно -2 раза в год перенастраивать. Есть в продаже и много импортных измерителей давления. Они существенно дороже, однако высоким качеством отличаются не все. Покупая импортный прибор, нужно внимательно ознакомиться с инструкцией. Солидные фирмы гарантируют стабильность показаний прибора (в том случае, если он изначально правильно настроен) и бесплатный гарантийный ремонт в течение года.
У многих импортных измерителей давления манометр, нагнетатель и кнопка или курок для регулирования скорости декомпрессии смонтированы в едином блоке. Это очень удобно, особенно когда вы измеряете ад самому себе. но имейте в виду, что если измеряете давление 3-4 раза в день, то через 2-3 месяца скоба для манжетки может начать выворачиваться и скользить. в более дорогих приборах манжетки со скобами «живут» до года, но все равно эта проблема рано или поздно может возникнуть. В этом смысле манжетки с обычной застежкой-«липучкой» долговечнее.
В продаже имеются также полностью автоматизированные измерители давления. Эти приборы очень удобны для больных людей, но … дорого стоят. приборы «на палец», помните, что чем дальше от плеча, где проходит наиболее крупная артерия, тем слабее сигналы и менее достоверны показания.