Диабетическая Ассоциация Республики Казахстан
Мы открываем людям всю правду про диабет
Избыточная масса тела не просто косметическая проблема, но и серьезный удар по здоровью человека. Что такое ожирение, почему оно опасно рассказывает врач эндокринолог-диетолог Ильина Людмила Федоровна. Жизнь современного человека полна всевозможных искушений, одним из которых является еда. И тем обиднее, когда удовольствие зачастую становится нашим наказанием. Всемирная Организация Здравоохранения в
Подробнее
Если Вы давно мечтаете о красивой и стройной фигуре, значит, наверняка испробовали множество способов похудеть. Специальные чаи, травы, лимфодренаж, липосакция, занятие аэробикой, разнообразные диеты… А желаемого результата нет: по окончании всех мучений сброшенные килограммы возвращаются обратно. В чем же ошибка? Жесткие диеты тренируют исключительно силу духа, а для тела пользы от
Подробнее
Питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. Такая предельно простая и разумная мера может помочь избавиться от нескольких килограммов, потому что с вашего стола исчезнут продукты глубокой переработки, пища, содержащая консерванты, сладости, копчености... Пусть вашим лозунгом
Подробнее
Диагноз сахарный диабет звучит как выстрел. Перенести первый шок непросто, но еще сложнее жизнь потом: ограничения, постоянные походы в поликлинику, сочувствие окружающих ... Но самое страшное не это, а то, что большинство диабетиков даже не подозревают о своей болезни. На 2,5 млн больных, поставленных на учет врачами, среди нас ходят
Подробнее
Так издавна считалось на Руси. Особенно в почете самые разнообразные ягоды и плоды у сибиряков, знающих множество способов, как приготовить отвары, кисели и компоты, варенье и желе из брусники, черники, голубики, клюквы, морошки, «черноплодки», шиповника, боярышника, обладающих многими полезными свойствами, или как заготовить их в сушеном или моченом виде. Список
Подробнее
В погоне за стройностью и здоровьем люди стараются изжить со своего стола обычный сахар, заменив его фруктозой. И, оказывается, делают огромную ошибку. Доктор Элизабет Паркс, профессор Юго-Западного медицинского центра Университета штата Техас, выяснила, что фруктоза, которой производители диетических продуктов заменяют обыкновенный сахар, гораздо сильнее способствует набору веса, нежели другие питательные
Подробнее
Все мы знаем, что наше здоровье в большей степени зависит от того, что мы едим, однако теперь медики установили, что не меньшую роль играет и частота и время потребления пищи. Люди, которые беспорядочно и нерегулярно питаются в разное время рискуют развить инсулинорезистентность в организме – первый симптом метаболического синдрома, обнаружили
Подробнее
Диета при сахарном диабете базируется на ПРИНЦИПАХ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. Не только людям с диабетом, но и всем, желательно ограничить употребление легко усваивающихся углеводов, жирных, копченых продуктов и увеличить употребление овощей. Привлекайте к такой диете и своих близких. Полноценное и разнообразное питание может приносить удовольствие. При диабете Вы можете хорошо себя
Подробнее
Диета при сахарном диабете - очень важный фактор и базируется на ПРИНЦИПАХ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. Не только людям с диабетом, но и всем, желательно ограничить употребление легко усваивающихся углеводов, жирных, копченых продуктов и увеличить употребление овощей. Питание может быть полноценным и разнообразным для обеспечения организма энергией, за счет углеводов (50%), жиров
ПодробнееФизическая активность (или физические нагрузки) — это любое движение, например, прогулки, танцы и тому подобное. Необязательно каждый день ходить в тренажерный зал или заниматься со специальным снаряже- нием, чтобы получить пользу от физической активности: стать более сильным, гибким и стойким перед лицом проблем, ежедневно предлагаемых вам жизнью. Физическая активность является таким
Подробнее
